Sandras Yoga

DEN INTEGRALEN YOGA DER SIVANANDA TRADITION KOMBINIERE/ERGÄNZE ICH MIT ÜBUNGEN AUS DEN LEHREN DER YOGA-THERAPIE SOWIE VON MOSHÉ FELDENKRAIS, THOMAS HANNA SOMATICS, JOSEPH PILATES UND DER FASZIENLEHRE.

MEINE ART ZU UNTERRICHTEN BASIERT AUF FOLGENDEN GRUNDELEMENTEN:

  • HATHA YOGA
  • GESUNDHEITSYOGA
  • SWASTA YOGA-THERAPIE-AUSBILDUNG BEI DR. GÜNTHER NIESSEN.
  • SENSOMOTORISCHE ÜBUNGEN NACH THOMAS HANNA
  • BEWUSSTHEIT DURCH BEWEGUNG NACH FELDENKRAIS
  • FASZIENTRAINING
  • ACHTSAMKEITS-MEDITATION NACH RUDOLF BAIER/HETTY DRAAYER

DIE INTEGRATION DER YOGA-PHILOSOPHIE UND DER YOGA-ASANAS IN UNSEREN WESTLICHEN LEBENSSTIL IST BESONDERS WIRKSAM FÜR

  • SCHULUNG DER KÖRPERWAHRNEHMUNG UND ACHTSAMKEIT
  • ENTSPANNUNG DER MUSKELN UND DES NERVENSYSTEMS DURCH SANFTE DEHNUNGSÜBUNGEN UND BEWUSSTES ATMEN
  • KRÄFTIGUNG INSBESONDERE DER KÖRPERMITTE (CORE STABILITY)
  • LINDERUNG MUSKULÄRER/FASZIALER SCHMERZEN
  • MEHR WOHLBEFINDEN DURCH HARMONISIERUNG DER ENERGIEFLÜSSE
  • STEIGERUNG DER WIDERSTANDSKRAFT (RESILIENZTRAINING)

Ausbildung

1999 – 2006

SCHULUNG IN TRANSPERSONALER THERAPIE BEI RUDOLF BAIER, KÖLN, GESTALTTHERAPEUT UND MEDITATIONSLEHRER

AUSBILDUNGUMFANG

  • ANGELEITETE MEDITATION IN GRUPPEN (600 STUNDEN)
  • GESPRÄCHSFÜHRUNG UND SUPERVISION (36 STUNDEN)
  • GESTALTTHERAPIE (36 STUNDEN)
  • KÖRPERARBEIT (36 STUNDEN)

MIT DEN SCHWERPUNKTEN BIOENERGETIK, REFLEXZONENTHERAPIE, LEIBARBEIT NACH GRAF DÜRCKHEIM

AUSBILDUNGSINHALTE

DIE IN DER MODERNEN BEWUSSTSEINSFORSCHUNG, U.A. DURCH M. BUBER, C.G. JUNG UND KL. WILBER VERTRETENE THEORETISCHE FUNDIERUNG DER TRANSPERSONALEN THERAPIE FINDET IHRE ERGÄNZUNG IM TIBETISCHEN BUDDHISMUS, IN DEN BELEHRUNGEN SOGYAL RINPOCHES UND BEI AUROBINDO.

AUF DEM HINTERGRUND DER WISSENSCHAFTLICHEN ASPEKTE UND DER TRANSPERSONALEN ERKENNTNISSE ENTSTAMMEN DIE ELEMENTE DER PRAKTISCHEN AUSBILDUNG DEM TIBETISCHEN ATI YOGA, SOWIE DEN HUMANISTISCHEN THERAPIEFORMEN DES WESTENS.

DIE MEDITATIONSSCHULUNG ERFOLGTE NACH DER METHODE VON HETTY DRAAYER.

YOGA AUS- UND FORTBILDUNGEN

EIGENE YOGA-PRAXIS SEIT 2006

OKT. 2020 BIS NOV. 2020


FORTBILDUNG ZUR BUSINESS-YOGALEHRERIN


YOGA AKADEMIE AUSTRIA
RITA UIBNER, BETRIEBSWIRTIN, YOGALEHRERIN (50 STUNDEN)

DEZ. 2018 BIS JAN. 2019


FORTBILDUNG ZUR GESUNDHEITS-YOGALEHRERIN


YOGA AKADEMIE AUSTRIA, MARION SCHIFFBÄNKER, YOGALEHRERIN, PILATES- UND RÜCKENTRAINERIN, SPIRALDYNAMIKFACHKRAFT, INTERMEDIATE SPECIFIC, CRANIOSACRAL PRACTITIONER (75 STUNDEN)

02. – 06. NOVEMBER 2015


SVASHTA YOGA THERAPIE-PROGRAMM NACH DEN LEHREN VON KRISHNAMACHARYA


ANATOMIE UND FUNKTIONSWEISE DER BRUST-HALSWIRBELSÄULE, SCHULTERGÜRTEL, OBERE EXTREMITÄTEN UND ANATOMIE DER ATMUNG.


DR. GÜNTHER NIESSEN, ORTHOPÄDE UND YOGATHERAPEUT BERLIN (40 STUNDEN)

19. – 23. OKTOBER 2015


SVASHTA YOGA THERAPIE-PROGRAMM NACH DEN LEHREN VON KRISHNAMACHARYA


INTERNISTISCHE-NEUROLOGISCHE-IMMUNOLOGISCHE ERKRANKUNGEN, YOGA MIT ÄLTEREN MENSCHEN, PRANAYAMA.


DR. GÜNTHER NIESSEN, ORTHOPÄDE UND YOGATHERAPEUT BERLIN (40 STUNDEN)

23. – 27. MÄRZ 2015


SVASHTA YOGA THERAPIE-PROGRAMM NACH DEN LEHREN VON KRISHNAMACHARYA


ATEMWEGS- UND HERZ-KREISLAUF-ERKRANKUNGEN, PHYSIOLOGIE UND SEQUENZIERUNG DER ATMUNG.


DR. GÜNTHER NIESSEN, ORTHOPÄDE UND YOGATHERAPEUT BERLIN (50 STUNDEN)

09. – 13. MÄRZ 2015


SVASTHA YOGA THERAPIE-PROGRAM NACH DEN LEHREN VON KRISHNAMACHARYA


ANATOMIE UND FUNKTIONSWEISE DER LENDENWIRBELSÄULE, BECKEN UND UNTERE EXTREMITÄTEN.
DR. GÜNTHER NIESSEN, ORTHOPÄDE UND YOGATHERAPEUT BERLIN (50 STUNDEN)

MÄRZ – JUNI 2014


LEHRGANG YOGA-ANATOMIE IN BEWEGUNG FÜR YOGALEHRENDE


SPIRALDYNAMIK UND FASZIEN BEI CHRISTIANE WOLF, YOGALEHRERIN BDY/EYU, SPIRALDYNAMIK® UND YOGA-THERAPEUTIN (50 STUNDEN)

2012 – 2013


AUSBILDUNG ZUR YOGALEHRERIN, YOGA AKADEMIE AUSTRIA
AUSBILDUNG IN DER SIVANDANDA-TRADITION IM GEIST DES KLASSISCHEN UND INTEGRALEN YOGA NACH STANDARD DER YOGA ALLIANCE (300 STUNDEN)

RETREATS

23. – 27. APRIL 2018


YOGA-RETREAT, BAYRISCHZELL MIT REMO RITTINER,
BEGRÜNDER UND AUSBILDER DES AYUR-YOGA UND DER AYUR-YOGA-THERAPIE


15. – 19. MAI 2017


YOGA-RETREAT, BAYRISCHZELL MIT REMO RITTINER
BEGRÜNDER- UND AUSBILDER DES AYUR-YOGA UND DER AYUR-YOGA-THERAPIE