Business Yoga
IN DER BETRIEBSWIRTSCHAFT WERDEN PRODUKTIONSPROZESSE OPTIMIERT UND RESSOURCEN MÖGLICHST EFFIZIENT EINGESETZT, UM GRÖSSTMÖGLICHEN ERFOLG/NUTZEN ZU ERZIELEN.
EINE DER WICHTIGSTEN RESSOURCEN IN DER BETRIEBSWIRTSCHAFT IST DAS HUMANKAPITAL.
DIE IN JAHRTAUSENDEN IMMER WEITER ENTWICKELTEN YOGAPRAKTIKEN VERFOLGEN GANZ ÄHNLICHE ZIELE
- SCHONENDER UND EFFIZIENTER UMGANG MIT RESSOURCEN
- STEIGERUNG KÖRPERLICHER UND GEISTIGER FLEXIBILITÄT
- ERHÖHUNG DER WIDERSTANDSKRAFT UND KONZENTRATIONSFÄHIGKEIT
WELCHE VERSCHWENDUNG AN RESSOURCEN, DAS EINE MIT DEM ANDEREN NICHT ZU VERBINDEN!
YOGA IST AUCH AM ARBEITSPLATZ EINE DER WIRKSAMSTEN METHODEN, UM
- DIE KONZENTRATIONSFÄHIGKEIT UND KREATIVITÄT ZU STEIGERN
- STRESS BESSER BEWÄLTIGEN ZU KÖNNEN (RESILIENZTRAINING)
- DURCH FOKUSSIERTES ARBEITEN DIE EFFIZIENZ ZU STEIGERN (VOM MULTITASKING ZUM MONOTASKING)
- EINSEITIGE BELASTUNGEN AUSZUGLEICHEN (ZUM BEISPIEL SITZENDE/STEHENDE TÄTIGKEIT)
- SCHMERZEN ZU LINDERN/VORZUBEUGEN
- FEHLZEITEN ZU VERRINGERN = BURNOUT-PRÄVENTION
ALS BETRIEBSWIRTIN UND YOGALEHRERIN WEISS ICH AUS EIGENER ERFAHRUNG GENAU, WORAUF ES ANKOMMT.
IN EINEM WORKSHOP ZEIGE ICH ARBEITGEBERN UND ARBEITNEHMERN WIE YOGA (AUCH OHNE ERLEUCHTUNG) AM ARBEITSPLATZ EINFACH UND JEDERZEIT ZU MEHR WOHLBEFINDEN UND SOMIT ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG UND EFFIZIENZSTEIGERUNG BEITRÄGT.
INHALTE DES WORKSHOPS
- STRESSMANAGEMENT: WIE ENTSTEHT STRESS UND WIE KANN ER ABGEBAUT WERDEN
- METHODEN ZUR BESSEREN STRESSBEWÄLTIGUNG:
– PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION (DAS WECHSELSPIEL ZWISCHEN ANSPANNUNG UND ENTSPANNUNG)
– BEWEGEN UND ATMEN!
–INNENSCHAU: VON DER KONZENTRATION ÜBER DIE FOKUSSION HIN ZUR MEDITATION
NEIN SAGEN ALS AKT DER SELBSTFÜRSORGE
WENN ICH GEHE, GEHE ICH – VOM MULTITASKING ZUM MONOTASKING – DER WEG ZU MEHR BEWUSSTHEIT - KO-NA-SCHU-RÜ-TRAINING (ÜBUNGSPROGRAMM ZUR VORBEUGUNG BZW. LINDERUNG VON KOPF-NACKEN-SCHULTER-RÜCKENSCHMERZEN)
GERNE ERSTELLE ICH IHNEN EIN AUF IHRE ANFORDERUNGEN ANGEPASSTES ANGEBOT UND KOMME FÜR DEN WORKSHOP IN IHREN BETRIEB.
DIE ORGANISATION EINES EXTERNEN VERANSTALTUNGSORTES IST EBENSO MÖGLICH.
KONTAKT SANDRA KETTELER: SANDRA@YOGASANDRA.AT